Celem tego systemu, jest wprowadzenie aktywnej pomocy osobom zaburzonym by mogli oni wyjść z tych stanów trwale i permanentnie. Zmotywowały mnie do stworzenia tego systemu osoby z naszej społeczności, które prosiły o pomoc w praktycznym zastosowaniu tego co znają już z filmów lub artykułów.

Poprzez swoj autorski system terapeutyczny i rozwojowy, przeprowadzam swoich klientów przez ćwiczenia które opracowałem pod różne stany psychiczne jak i pracę z osobowością. Przerabiamy te ćwiczenia bardzo praktycznie, ponieważ cały ten system opiera się głównie o praktyczne działanie. Co sesję mamy kolejny temat ponieważ wszystko jest ze sobą powiązane i przeprowadzam je w konkretnej kolejności którą ustaliłem od samego początku, lub ich kolejność modyfikuję w zależności od potrzeb osoby bądź danej grupy.

Oto czego możesz się po nich spodziewać:

• Każde ćwiczenie otrzymujesz w formie obrazka który możesz sobie wydrukować
•  Każde ćwiczenie zawiera 'Opis' jak i 'Przykład', niektóre mają również 'Szablon' byś mógł wszystko zrozumieć i by pomóc Ci w ich wdrażaniu
• Wszystkie ćwiczenia zawierają 2 sekcje: 'Cel' oraz 'Przebieg' byś mógł dokładnie zdawać sobie sprawę jaki jest cel i co masz konkretnie zrobić
• Ćwiczenia są różne, w niektórych musisz coś napisać, wypełnić, w innych gdzieś wyjść, coś zrobić, a w jeszcze innych przepracować sobie swój problem coś nagrywając i odsłuchując, lub skupiając się na zidentyfikowaniu czegoś w Tobie, byś mógł lepiej siebie poznać.

System ten podzieliłem na kilka modułów, zaczynamy zawsze od podstawowego którym jest:

'ANATOMIA UMYSŁU - Poznanie mechanizmów oraz funkcji własnej psychiki pod zaburzenia lękowe '

Jest to fundament tego systemu w którym przeprowadzę Cię przez wszelkie podstawy które już możesz znać z kanału na YouTube, czy moich artykułów z forum/grupy na FB lub tej strony. Celem tego modułu jest wyjaśnienie Ci w sposób praktyczny na podstawie ćwiczeń na czym opiera się zaburzenie lękowe, poprzez zrozumienie funkcji i mechanizmów myśli, emocji, i różnych zależności które są istotne, szczególnie gdy jest się na samym starcie, gdy wszystko jest nie znane i nowe.  Słowem, w tym module przeprowadzam Cię przez fundamenty naszej psychiki co było i jest dla mnie ogromnie cenną wiedzą.

Czego się dowiesz?

• Czym jest łańcuch zależności
• Jakie są podstawy do każdego konceptu który znasz z forum/nagrań/artykułów/grupy na Facebook'u czy tej strony
• Przeprowadzę Cię przez podstawy od A do Z
• Czym są myśli
• Czym są emocje 
• Jakie mają funkcje
• Jak to wszystko ze sobą współpracuje
• Na co masz wpływ i co możesz zmienić
• Co należy zaakceptować i na jakiej podstawie
• Na co nie mamy wpływu i jak nauczyć się to puszczać
• Jak praktycznie stosować to wszystko w swoim życiu by mieć upragnione efekty.

Pozostałe moduły są zależne od tego z czym do mnie przychodzisz/jaka jest potrzeba danej grupy, stworzyłem ten system w taki sposób by oferował szeroki zakres możliwości naszej współpracy.

System cały czas rozwijam i rozbudowuje w zależności od Waszych potrzeb oraz tematu danej usługi (grupy), oto jaki zakres tematów pracy jest obecnie oferowany:

1. Postawa przyjacielska
2. Derealizacja/Depersonalizacja
3. Perfekcjonizm
4. Praca i podrasowywanie cech osobowości
5. Fobia społeczna/lęk społeczny
6. Natręctwa myślowe (ZOK/OCD/ROCD, itp.)
7. Lęk wolno-płynący/uogólniony
8. Psychosomatyzacja
9. Niskie poczucie własnej wartości/nieśmiałość
10. Wszelkie aspekty lękowe/obejmujące zaburzenia lękowe
11. Depresja i stany depresyjne
12. Konflikty wewnętrzne

Wielu klientów trafia do mnie po wcześniejszych doświadczeniach, w których brakowało kontekstu i praktycznego przełożenia na życie codzienne i wprowadzanie realnych zmian. 

Dlatego mój system opiera się na aktywnej pracy, strukturze oraz ćwiczeniach które wspierają trwałą i rzeczywistą zmianę. 

W tym celu, dzielę sesję terapeutyczną na 3 części i przeprowadzam w następujący sposób:

Część 1: Rozpoznanie i zrozumienie 

• w pierwszym etapie budujemy wspólnie rozumienie Twojej sytuacji — identyfikujemy trudności, mechanizmy oraz zależności, które wpływają na Twoje funkcjonowanie. Na tej podstawie tworzę roboczy obraz Twojego funkcjonowania psychicznego, który stanowi punkt wyjścia do dalszej pracy terapeutycznej.
  
• odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości czy obawy
  
• wyjaśniam Twoje kwestie z którymi masz problem na podstawie tego co mi opowiadasz
  
• upewniam się, że omawiane zagadnienia są dla Ciebie zrozumiałe i pomocne przed przejściem dalej

Część 2: Praca terapeutyczna (Obszar z systemu)

 W kolejnym etapie przechodzimy do pracy nad konkretnym obszarem w ramach systemu

• podczas pierwszej sesji jest to zawsze temat wprowadzający z modułu podstawowego
  
• omawiam go w odniesieniu do Twojej sytuacji, wykorzystując przykłady z Twojego życia oraz informacje zebrane w pierwszej części sesji
  
• następnie rozpoczynamy jego praktyczne przepracowanie, które stanowi przygotowanie do dalszej pracy własnej pomiędzy sesjami
  
• wyjaśniam omawiany temat w sposób dostosowany do Twojej sytuacji, odnoszę go do Twoich realnych doświadczeń, odpowiadam na Twoje pytania i wątpliwości i finalnie, upewniam się że temat jest dla Ciebie zrozumiały przed przejściem dalej

Część 3: Ćwiczenie i wdrożenie

 W trzecim etapie, wprowadzam ćwiczenie dopasowane do omawianego obszaru, które stanowi kluczowy element pracy pomiędzy sesjami.

A konkretniej:

• przedstawiam ćwiczenie i jego cel
   
• wspólnie omawiamy jakiś jeden przykład z Twojego życia by pomóc Ci je wdrożyć
  
• odpowiadam na Twoje pytania i doprecyzowuję ewentualne wątpliwości
  
• upewniam się, że wiesz jak samodzielnie pracować z ćwiczeniem między sesjami

 Jeżeli kontynuujemy terapię, to każda kolejna sesja rozpoczyna się od wspólnego omówienia ćwiczenia które Ci podałem na poprzedniej sesji.

W ten sposób przebiega struktura sesji terapeutycznej w ramach systemu "Świadoma Droga Odburzania™"

Każdy etap ma na celu nie tylko zrozumienie, ale przede wszystkim praktyczne wdrażanie zmiany w codziennym funkcjonowaniu oraz rozwijaniu i kształtowaniu cech osobowości w sposób zgodny z Twoimi celami.

Na sesjach grupowych priorytetem jest 'efekt lustra'. Oznacza to że uczestnicy widzą podobieństwa między sobą na wzajem poprzez przejawianie podobnych/takich samych zachowań. Dlatego podczas terapii grupowych bardzo ważnym jest zaangażowanie grupy ponieważ im jest ono większe, tym bardziej można zauważyć własne błędne zachowania i wzorce odnośnie poruszanego tematu bądź problemu. 

Jest to na tyle istotne w pracy grupowej że wszelkie nieobecności rozbijają pracę grupy, ponieważ każde przeżycie osoby z grupy może pomóc lub coś uświadomić innemu uczestnikowi. 

Przebieg terapii grupowych podzieliłem na następujące części:

1. Wprowadzenie: Zapoznanie się grupy.

Na pierwszej sesji, wszyscy się pokrótce przedstawiamy a następnie każdy z uczestników mówi o tym z czym ma problem. Na podstawie tego co powiesz, tworzę wstępne rozumienie sytuacji każdego uczestnika który kolejno rozwijam o dalsze aspekty z biegiem kolejnych sesji. 

Kolejne sesje rozpoczynamy od omówienia zadania jak i wydarzeń z ubiegłego tygodnia (jeśli dany uczestnik chce się nimi podzielić).

2. Przedstawienie tematu

 Następnie, przedstawiam Ci temat który zaplanowałem na daną sesję krótko go omawiając, po czym wspólnie rozmawiamy i poruszamy poszczególne aspekty tego tematu.

3. Ćwiczenie z systemu

Po omówieniu przedstawiam Ci ćwiczenie z systemu które zaplanowałem jako kolejny krok danej grupy.

Ćwiczenie systemowe otrzymujesz w formacie jpeg. Wyślę Ci je na czacie grupy platformy Microsoft Teams. Oczywiście jest ono tylko do Twojego użytku i innych uczestników grupy tak jak przedstawia to regulamin etyczny. 

4. Pytania i odpowiedzi

Każda sesja kończy się przestrzenią na pytania i odpowiedzi dotyczące omawianych zagadnień oraz bieżących wątpliwości uczestników.

 W ten sposób przebiega struktura sesji grupowych w ramach systemu „Świadoma Droga Odburzania™".

Uwaga ważne!

W celu pogłębienia efektów pracy oraz zwiększenia integracji grupy zachęcam do dzielenia się przemyśleniami i doświadczeniami pomiędzy sesjami na czacie grupowym.

Aktywna komunikacja między uczestnikami wspiera proces pracy zarówno indywidualnej, jak i całej grupy.

1.  NIE CHCĘ TERAPII, CHCĘ PO PROSTU DOPYTAĆ O PARĘ SPRAW, CZY JEST TAKA MOŻLIWOŚĆ?

Tak oczywiście, możesz również skorzystać z normalnej konsultacji jeśli chcesz przegadać pewne sprawy lub szukasz ogólnej porady/wsparcia.

2. Czy przed przystąpieniem do konsultacji LUB TERAPII, muszę mieć jakąkolwiek wiedzę z artykułów i nagrań?

Nie, nie musisz. Od pierwszej sesji ustalamy sobie plan działania którym chcemy ogólnie podążać biorąc pod uwagę Twoje trudności i potrzeby. Ponad to, system będzie dostosowany do Twoich potrzeb i celów, a dostępne materiały również Ci polecę pod Twoim kątem. Więc możesz budować wiedzę od 0 podczas naszej pracy.  

3. DOKONAŁEM REZERWACJI, JAK SIĘ POŁĄCZYMY?

Przejdź do zakładki 'Kontakt' i wybierz preferowaną opcję. Zadzwoń do mnie o ustalonym terminie.

4. MAM PROBLEMY Z KARTĄ, CZY W ZWIĄZKU Z TYM MOGĘ ZAPŁACIĆ NORMALNYM PRZELEWEM?

Mieszkam w UK, więc najbardziej Ci się to opłaci jeśli również jesteś w UK. W przeciwnym razie bank naliczy dodatkowe koszta zarówno Tobie jak i mnie i koszt konsultacji wynosi wtedy 230 zł. Skontaktuj się ze mną jeśli chcesz skorzystać z tej opcji 

Jednak w pierwszej kolejności proponuję Ci skontaktować się ze swoim bankiem i zapytać dlaczego karta jest zablokowana. Czasami bank stosuje to jako formę zabezpieczenia przed tranzakjcami on-line/międzynarodowymi. W takiej sytuacji poproś swój bank o odblokowanie karty pod przelewy zagraniczne. To najlepsze rozwiązanie. 

5. Kiedy mam mieć pewność że wybrany termin został opłacony i zarezerwowany? 

Przede wszystkim powinieneś/powinnaś otrzymać potwierdzenie mailem.
Oddzielny e-mail po dokonaniu rezerwacji, oraz oddzielny e-mail po dokonaniu płatności.

Gdyby tak się jednak nie stało, to śmiało skontaktuj się ze mną a sprawdzę czy wszystko przebiegło pomyślnie. 

6. Dlaczego muszę opłacać cały miesiąc z góry terapii grupowych?

Powodem tego jest fakt, że konsultacje grupowe opierają się na stałej ilości konkretnych osób. Cała idea terapii grupowej polega na budowaniu społeczności danej grupy która opiera się o te same osoby by zauważać i wzmacniać 'efekt lustra' o którym pisałem w opisie usługi zajęć grupowych. Dlatego też decydując się na pracę grupową, domyślnie jesteś częścią społeczności danej grupy dopóki dana grupa się nie zakończy jak w każdej innej pracy grupowej jakiejkolwiek innej dziedziny. Opłacając miesiąc z góry, pokrywasz swoją potencjalną nieobecność w oparciu o politykę płatności którą otrzymasz w kontrakcie podjęcia współpracy.

7. Co w wypadku jeśli zdecyduję o rezygnacji z udziału w grupie?

Decydując się na rezygnację z uczestnictwa w danej grupie w pierwszym miesiącu jej trwania (czyli dotyczącego pierwszej opłaty za kolejny miesiąc) koszt za nie wykorzystane sesje zostanie Ci zwrócony. 

Jeżeli zrezygnujesz po tym czasie (2 miesiąc pracy + ) to opłacasz dany okres rozliczeniowy który obowiązuje w chwili rezygnacji z dalszego uczestnictwa w grupie. Przykładowo, jeżeli rezygnujesz w 2-gim tygodniu 3-ciego miesiąca, to opłacasz cały 3-ci miesiąc.