Wejdź w podróż ku lepszemu poznaniu siebie. Ten dziennik został zaprojektowany, aby krok po kroku wspierać Cię w odkrywaniu własnych emocji, rozwijaniu samoświadomości i budowaniu wewnętrznej siły.
241 stron na których przez 26 tygodni będziesz pracować z przemyślanym programem ćwiczeń psychologicznych, które łączą teorię z praktyką.
Każdy tydzień to:
- Inspirujące porady psychologiczne, budowane w oparciu o ideę Odburzanie© – pragmatycznie sprawdzoną metodę wspierającą świadomy rozwój i trwałe zmiany w codziennym życiu już od ponad 10 lat
- Strukturalne zadania i refleksje – pozwalające zapisać swoje przemyślenia, monitorować zmiany i śledzić postępy.
- Unikalne, cotygodniowe ćwiczenie adekwatne do przesłania na dany tydzień – zaprojektowane tak, aby pogłębiać kontakt z własnymi emocjami, wzmacniać poczucie wartości i wspierać dobrostan psychiczny.
Dziennik został stworzony tak, by sprawdził się zarówno w samodzielnej pracy rozwojowej, jak i jako narzędzie wspierające proces terapeutyczny – może stać się cennym uzupełnieniem spotkań z psychologiem czy terapeutą.
To nie tylko zestaw stron do wypełnienia – to kompletny system rozwoju, który zachęca do regularnej autorefleksji, wprowadzania zmian i utrwalania nowych, wspierających nawyków. Idealny dla osób, które chcą:
- Poprawić jakość swojego życia emocjonalnego.
- Lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
- Pracować nad pewnością siebie i odpornością psychiczną.
- Wprowadzić więcej harmonii i spokoju w codzienność.
- Mieć skuteczne narzędzie do pracy indywidualnej lub w gabinecie terapeutycznym.Dziennik przeznaczony jest dla osób dorosłych i starszej młodzieży (16+), jako narzędzie wspierające samorozwój i pracę nad sobą.
Jako że dziennik został zaprojektowany z myślą o 26 tygodniach, a to praktycznie pół roku – oznacza to że wykonanie również musi być solidne, dlatego też zainwestowałem w matową powłokę na zarysowania. Dzięki temu łatwiej Ci będzie o niego zadbać.