Jaki jest jej przebieg?

Ogólny przebieg wszystkich grup został przedstawiony w opisie konsultacji grupowych w ogólnym opisie usług poniżej. 

Specyficzny przebieg tej grupy jest wstępnie ustalony, ale może się on zmienić w zależności od potrzeb uczestników. 

Etap 1- Omówienie funkcji i mechanizmów tematów lękowych, fobicznych oraz wyjaśnienie mechanizmu ataków paniki

Etap 2- Budowanie umiejętności jak oswajanie lęku, akceptowanie cierpienia, dawanie się mentalnie zabić oraz wielu innych znanych z nagrań lub innych dostępnych materiałów.

Etap 3- Nauka stosowania wiedzy i umiejętności praktycznie w życiu, wprowadzając wiedzę i praktykę z ćwiczeń w formie technik.

Etap 4-Transformowanie technik w postawy by przeszły one w praktyczne umiejętności by finalnie móc się pozbyć ataków paniki, fobii oraz lęku uogólnionego.

UWAGA!  Grupa ma na celu pomoc w wychodzeniu z zaburzeń lękowych, nie gwarantuje pozbycia się go podczas czasu trwania grupy. Jeżeli Twoje zaburzenia trwają przez wiele lat to wprowadzenie wiedzy nabytej w grupie może zająć Ci więcej czasu niż czas trwania danej grupy. 

Jaki jest czas trwania grupy?

Wstępnie, przewidywany czas trwania grupy to około 10 miesięcy ( 8 sesji na jeden etap). Jednak czas ten może się zmienić w zależności od potrzeb i progresu grupy. 

Masz pytania? Zapoznaj się proszę z opisem ogólnym konsultacji grupowych, szczególnie sekcją F.A.Q. 

Gdybyś jednak nie uzyskał odpowiedzi na swoje pytanie to śmiało zadaj swoje pytanie w komentarzu na samym dole. 

Czego dotyczy ta grupa?

W tej grupie poruszane są następujące tematy:

-Myśli natrętne każdej tematyki 

- Zachowania kompulsywno-impulsywne przez natręctwa myślowe

- OCD/ZOK czyli natręctwa myślowe kompulsywno-obsesyjne

- Każda forma OCD w tym ROCD i wiele innych zależności myślowych które stają się natręctwem.

Jaki jest jej cel?

Cele tej grupy są następujące: 

- Zwiększenie świadomości odnośnie mechanizmów i funkcji działania oraz występowania natręctw myślowych oraz tego w jaki sposób działa mechanizm myślowy ogółem

- Praktycznie pracować nad oswojeniem lęku pod kątem myślowym/OCD/ZOK

- Zbudować umiejętności które pomogą wyjść z zaburzeń lękowych pod kątem natręctw myślowych, przestać się ich bać i nauczyć współpracować z własnym umysłem

- Osiągnąć 'efekt lustra', by uczestnicy mogli korzystać z doświadczenia innych uczestników oraz znaleźć wsparcie w swoich zmaganiach. 

Jaki jest jej przebieg?

Ogólny przebieg wszystkich grup został przedstawiony w opisie konsultacji grupowych w ogólnym opisie usług poniżej. 

Specyficzny przebieg tej grupy jest wstępnie ustalony, ale może się on zmienić w zależności od potrzeb uczestników. 

Etap 1- Omówienie funkcji i mechanizmów natręctw myślowych oraz sposobu myślenia ogółem.

Etap 2- Budowanie umiejętności jak oswajanie lęku, akceptowanie cierpienia, dawanie się mentalnie zabić oraz wielu innych znanych z nagrań lub innych dostępnych materiałów które są szczególnie ważne w wychodzeniu z natręctw myślowych. 

Etap 3- Nauka stosowania wiedzy i umiejętności praktycznie w życiu, wprowadzając wiedzę i praktykę z ćwiczeń w formie technik.

Etap 4-Transformowanie technik w postawy by przeszły one w praktyczne umiejętności by finalnie móc się pozbyć natręctw myślowych/OCD/ZOK.

UWAGA!  Grupa ma na celu pomoc w wychodzeniu z zaburzeń lękowych, nie gwarantuje pozbycia się go podczas czasu trwania grupy. Jeżeli Twoje zaburzenia trwają przez wiele lat to wprowadzenie wiedzy nabytej w grupie może zająć Ci więcej czasu niż czas trwania danej grupy. 

Jaki jest czas trwania grupy?

Wstępnie, przewidywany czas trwania grupy to około 10 miesięcy ( 8 sesji na jeden etap). Jednak czas ten może się zmienić w zależności od potrzeb i progresu grupy. 

Masz pytania? Zapoznaj się proszę z opisem ogólnym konsultacji grupowych, szczególnie sekcją F.A.Q. 

Gdybyś jednak nie uzyskał odpowiedzi na swoje pytanie to śmiało zadaj swoje pytanie w komentarzu na samym dole. 

Czego dotyczy ta grupa?

W tej grupie poruszane są następujące tematy:

-Wszelkie trudności z zadaniowością i robieniem sobie nadmiernej presji na wyniki (również na odburzanie)

- Budowania szarości w podejściu do życia oraz różnych postaw, równoważących obecne skrajne podejścia pod kątem wykonywanych zadań/standardu pracy.

- Nabierania dystansu do życia/trudności oraz sposobów by radzić sobie z pracą i zadaniami z bardziej luźnym podejściem niż obecne

- Dodatkowo, ta grupa dotyczy przede wszystkim prewencji by nie wpadać w zaburzenia oraz regenerować własny umysł by nie dochodziło do różnych stanów zaburzeniowych w przyszłości pod kątem nadmiernej presji i stresu z tym związanego

Jaki jest jej cel?

Cele tej grupy są następujące: 

- Zwiększenie świadomości odnośnie mechanizmów i funkcji działania oraz występowania presji i stresu poprzez skrajności w podejściach 

- Obniżenie postawy perfekcjonistycznej by wprowadzić więcej dystansu i nie przemęczać się psychicznie wykonując dane zadania

- Zbudować postawy które pomogą w usuwaniu perfekcjonizmu, oraz zrównoważą chęć pędu i tworzenia presji

- Osiągnąć 'efekt lustra', by uczestnicy mogli korzystać z doświadczenia innych uczestników oraz znaleźć wsparcie w swoich zmaganiach. 

Jaki jest jej przebieg?

Ogólny przebieg wszystkich grup został przedstawiony w opisie konsultacji grupowych w ogólnym opisie usług poniżej. 

Specyficzny przebieg tej grupy jest wstępnie ustalony, ale może się on zmienić w zależności od potrzeb uczestników. 

Etap 1- Omówienie funkcji i mechanizmów perfekcjonizmu oraz motywów ich występowania poprzez zauważenie skrajnych postaw u siebie za pomocą ćwiczeń.

Etap 2- Budowanie umiejętności jak oswajanie lęku przed porażką akceptowanie cierpienia mentalnego gdy czegoś nie zrobimy na 100%, dawanie się mentalnie zabić oraz wielu innych znanych z nagrań lub innych dostępnych materiałów które są szczególnie ważne w radzeniu sobie oraz zmianach postaw perfekcjonistycznych.

Etap 3- Nauka stosowania wiedzy i umiejętności praktycznie w życiu, wprowadzając wiedzę i praktykę z ćwiczeń w formie technik.

Etap 4-Transformowanie technik w postawy by przeszły one w praktyczne umiejętności by finalnie przestać być perfekcjonistą i zrównoważyć skrajne podejścia pod tym kątem.

UWAGA!  Grupa ma na celu pomoc w wychodzeniu z perfekcjonizmu, nie gwarantuje pozbycia się go podczas czasu trwania grupy. Jeżeli Twoje trudności z perfekcjonizmem trwają przez wiele lat to wprowadzenie wiedzy nabytej w grupie może zająć Ci więcej czasu niż czas trwania danej grupy. 

Jaki jest czas trwania grupy?

Wstępnie, przewidywany czas trwania grupy to około 10 miesięcy ( 8 sesji na jeden etap). Jednak czas ten może się zmienić w zależności od potrzeb i progresu grupy. 

Masz pytania? Zapoznaj się proszę z opisem ogólnym konsultacji grupowych, szczególnie sekcją F.A.Q. 

Gdybyś jednak nie uzyskał odpowiedzi na swoje pytanie to śmiało zadaj swoje pytanie w komentarzu na samym dole. 

Czego dotyczy ta grupa?

W tej grupie poruszane są następujące tematy:

- Zrozumienie powodów przez które w ogóle wystąpiły jakiekolwiek problemy zaburzeniowe/osobowościowe poprzez identyfikację błędnych przekonań 

-  Pracy nad różnymi cechami osobowości z którymi występują dane trudności

- Identyfikowanie szkodliwych postaw myślowych które wpływają na wybory i decyzje życiowe

- Budowanie postawy przyjacielskiej oraz ukracanie wewnętrznego krytyka

- Praca nad dialogami wewnętrznymi oraz ogólną korzystną postawą do samego siebie

- Zrównoważenia podejścia życiowego z optymistycznego i pesymistycznego na bardziej realistyczne.

- Dodatkowo, ta grupa dotyczy przede wszystkim prewencji by nie wpadać w zaburzenia oraz regenerować własny umysł by nie dochodziło do różnych stanów zaburzeniowych w przyszłości pod kątem szkodliwych postaw oraz wewnętrznego krytyka jak i skrajności poglądowych.

Jaki jest jej cel?

Cele tej grupy są następujące: 

- Zwiększenie świadomości odnośnie mechanizmów i postaw odpowiedzialnych za obecne podejście do samego siebie oraz podejmowanych decyzji

- Zrównoważenie nie korzystnych cech osobowości które doprowadzają do trudnych sytuacji, takich jak na przykład chęć dogodzenia wszystkim, co skłania do bycia nie asertywnym i wykorzystywanym

- Zmian błędnych schematów  i przekonań które utrzymują nie korzystne postawy i podejścia utrudniające życie

- Zbudować postawę przyjacielską, nauczyć się ją tworzyć i rozwijać oraz obniżać wewnętrznego krytyka

- Osiągnąć 'efekt lustra', by uczestnicy mogli korzystać z doświadczenia innych uczestników oraz znaleźć wsparcie w swoich zmaganiach. 

Jaki jest jej przebieg?

Ogólny przebieg wszystkich grup został przedstawiony w opisie konsultacji grupowych w ogólnym opisie usług poniżej. 

Specyficzny przebieg tej grupy jest wstępnie ustalony, ale może się on zmienić w zależności od potrzeb uczestników. 

Etap 1- Identyfikacja i omówienie błędnych schematów i przekonań odpowiedzialnych za aktualne trudności uczestników grupy

Etap 2- Budowanie cech osobowości oraz postaw, takich jak pewność siebie, zaufanie do siebie, akceptacja i finalnie przyjaźń z wobec samego siebie oraz zaprzestanie unikania, zwiększenie asertywności i wiele innych dostosowanych do potrzeb grupy.

Etap 3- Nauka stosowania wiedzy i umiejętności praktycznie w życiu, wprowadzając wiedzę i praktykę z ćwiczeń w formie technik.

Etap 4-Transformowanie technik w postawy by przeszły one w praktyczne umiejętności by finalnie przestać 'strzelać sobie w kolano' i zacząć siebie wspierać na każdym etapie życiowym, stając się po prostu życiową i świadomą jednostką. 

UWAGA!  Grupa ma na celu pomoc we wprowadzaniu zmian w Twojej postawie do samego/ej siebie, nie gwarantuje pełnych zmian podczas czasu trwania grupy. Jeżeli Twoje zaburzenia trwają przez wiele lat to wprowadzenie wiedzy nabytej w grupie może zająć Ci więcej czasu niż czas trwania danej grupy. 

Jaki jest czas trwania grupy?

Wstępnie, przewidywany czas trwania grupy to około 12 miesięcy ( 12 sesji na jeden etap). Jednak czas ten może się zmienić w zależności od potrzeb i progresu grupy. 

Masz pytania? Zapoznaj się proszę z opisem ogólnym konsultacji grupowych, szczególnie sekcją F.A.Q. 

Gdybyś jednak nie uzyskał odpowiedzi na swoje pytanie to śmiało zadaj swoje pytanie w komentarzu na samym dole. 

Czego dotyczy ta grupa?

W tej grupie poruszane są następujące tematy:

- Zrozumienie potencjalnych powodów przez które wystąpiły stany odcięcia

-  Zrozumienie funkcji i mechanizmów stanu derealizacji i depersonalizacji

- Wyjaśnienie wszelkich wątpliwość/pytań/niejaności co do stanów odcięcia

- Przedstawienia sposobu działania by wyjść z tego stanu poprzez proces regeneracji umysłu

Jaki jest jej cel?

Cele tej grupy są następujące: 

- Pomoc w identyfikacji niekorzystnych postaw do stanu odcięcia z jednoczesnym wyjaśnieniem dlaczego można podejść do tych stanów inaczej na podstawie mechanizmów i funkcji derealizacji/depersonalizacji

- Zwiększenie świadomości odnośnie mechanizmów i postaw odpowiedzialnych za obecne podejście do stanów odcięcia

- Zrozumienie w jaki sposób można pomóc umysłowi zregenerować się z tego stanu poprzez zmianę obecnych postaw do stanu odcięcia.

- Pomoc w oswojeniu się z tym stanem by przestać sabotować swoje własne starania

- Stworzyć odpowiednie warunki umysłu do regeneracji ze stanów odcięcia.

- Osiągnąć 'efekt lustra', by uczestnicy mogli korzystać z doświadczenia innych uczestników oraz znaleźć wsparcie w swoich zmaganiach. 

Jaki jest jej przebieg?

Ogólny przebieg wszystkich grup został przedstawiony w opisie konsultacji grupowych w ogólnym opisie usług poniżej. 

Specyficzny przebieg tej grupy jest wstępnie ustalony, ale może się on zmienić w zależności od potrzeb uczestników. 

Etap 1- Identyfikacja i omówienie błędnych schematów i przekonań odpowiedzialnych za aktualne podejście do stanów odcięcia

Etap 2- Budowanie korzystnych postaw do odcięcia opartych na akceptacji, ignorowaniu, oraz dystansowaniu się by pomóc umysłowy się zregenerować.

Etap 3- Nauka stosowania wiedzy i umiejętności praktycznie w życiu, wprowadzając wiedzę i praktykę z ćwiczeń w formie technik.

Etap 4-Transformowanie technik w postawy by przeszły one w praktyczne umiejętności by finalnie przestać sabotować swoje własne starania poprzez ciągłe dziwienie się i bycie przerażonym swoim stanem odcięcia co przybliży do pozbycia się go.

UWAGA!  Grupa ma na celu pomoc w wychodzeniu z derealizacji/depersonalizacji, nie gwarantuje pozbycia się jej podczas czasu trwania grupy. Jeżeli Twoje zaburzenia trwają przez wiele lat to wprowadzenie wiedzy nabytej w grupie może zająć Ci więcej czasu niż czas trwania danej grupy. 

Jaki jest czas trwania grupy?

Wstępnie, przewidywany czas trwania grupy to około 6 miesięcy ( 6 sesji na jeden etap). Jednak czas ten może się zmienić w zależności od potrzeb i progresu grupy. 

Masz pytania? Zapoznaj się proszę z opisem ogólnym konsultacji grupowych, szczególnie sekcją F.A.Q. 

Gdybyś jednak nie uzyskał odpowiedzi na swoje pytanie to śmiało zadaj swoje pytanie w komentarzu na samym dole.